هشدار خسارت حتمی برای رعایت نکردن این نکات درباره آرایش دخترانه |
![]() |
رفع خستگی پاها با استفاده از حمام پا و ماساژ با روغن نعناع و اکالیپتوس: این روش به تسکین عضلات پا کمک کرده و با افزایش جریان خون، احساس سبکی و راحتی را به همراه دارد. استفاده پس از یک روز پرکار، آرامش بیشتری را فراهم میکند.
انتخاب کرمهای بدن حاوی عصاره یاس، روغن آرگان و ویتامین B5 برای جلوگیری از خشکی و ترکهای پوستی و ایجاد پوستی نرم و لطیف در طول روز: این کرمها با روغن آرگان و ویتامین B5 به حفظ رطوبت و نرمی پوست کمک کرده و عصاره یاس نیز با عطر دلپذیر خود حس طراوت و آرامش را به بدن هدیه میدهد. برای بهترین نتیجه، این کرم را هر روز پس از دوش گرفتن استفاده کنید تا پوست در تمام روز مرطوب و شاداب باقی بماند.
روشهای صحیح برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد موها: استفاده از شامپوهای حاوی بیوتین و روغن کرچک به تقویت ریشه موها و جلوگیری از ریزش کمک میکند و باید بهطور منظم استفاده شود. همراه داشتن یک سرم تقویتی در کیف روزمره به شما امکان میدهد در هر لحظه از سلامت موهای خود مراقبت کنید. ماساژ پوست سر با روغنهای طبیعی به افزایش گردش خون و تقویت رشد موها کمک میکند. مصرف مکملهای حاوی ویتامین D و روی به بهبود سلامت و جلوگیری از ریزش مو کمک میکند. شستشوی موها با آب ولرم و اجتناب از آب داغ به حفظ نرمی و جلوگیری از خشکی آنها کمک میکند. کاهش استفاده از ابزارهای حرارتی مانند سشوار و اتو به جلوگیری از آسیب و حفظ سلامت مو کمک میکند. همچنین، مراجعه منظم به آرایشگر برای کوتاه کردن نوک موها به حفظ شادابی و جلوگیری از موخوره کمک میکند.
روشهای صحیح برای استفاده از عطر در مناسبتهای خاص: انتخاب عطرهای گرم و شرقی با نُتهای چوبی و عنبر برای مناسبتهای شبانه به ایجاد حسی مرموز و جذاب کمک میکند. همراه داشتن یک شیشه عطر کوچک در کیف روزمره به شما امکان میدهد در هر لحظه بوی خود را تازه کنید. اسپری عطر روی نقاط نبضدار مانند پشت گوش و مچ دست به افزایش پخش رایحه و ماندگاری آن کمک میکند. ترکیب عطر با لوسیون همرایحه به تقویت بو و حفظ شادابی آن در طول شب کمک میکند. نگهداری عطر در جای خنک و دور از نور مستقیم به حفظ کیفیت و جلوگیری از تغییر رایحه کمک میکند. مصرف آب کافی به جلوگیری از خشکی پوست و افزایش جذب رایحه روی بدن کمک میکند. همچنین، انتخاب عطرهای ملایم برای مناسبتهای روزانه به حفظ حرفهای بودن و هماهنگی در استایل کمک میکند.
ترفندهای صحیح برای انتخاب و استفاده از رژ لبهای مخملی: استفاده از رژ لبهای مخملی به ایجاد جلوهای شیک و جذاب در آرایش کمک میکند و برای مناسبتهای مختلف مناسب است. همراه داشتن یک رژ لب مخملی در کیف آرایشی به شما امکان میدهد در هر لحظه آرایش لبهای خود را تازه کنید. کشیدن خط لب قبل از زدن رژ لب مخملی به ایجاد مرزهای دقیق و جلوگیری از پخش شدن رنگ کمک میکند. استفاده از بالم لب قبل از رژ لب مخملی به حفظ نرمی و جلوگیری از ترکخوردگی کمک میکند. زدن رژ لب در دو لایه نازک به افزایش ماندگاری و جلوگیری از ماسیدگی کمک میکند. استفاده از دستمال برای پاک کردن اضافات رژ به حفظ جلوهای طبیعی و تمیز کمک میکند. همچنین، مصرف آب کافی و استفاده از بالم لب در طول روز به حفظ لطافت و سلامت لبها کمک میکند.
استفاده از شابلونهای ابرو برای فرمدهی سریع و دقیق: اگر به دنبال راهی سریع و ساده برای فرمدهی ابروهای خود هستید، میتوانید از شابلونهای ابرو استفاده کنید. این شابلونها به شما کمک میکنند تا ابروهای خود را با دقت بیشتری فرمدهی کنید و خطوط متقارن و یکدستتری داشته باشید. این ابزار بهخصوص برای افرادی که تازهکار هستند یا زمان کمی برای آرایش دارند، بسیار مفید است.
انتخاب پالتهای کانتور با رنگهای مات برای ایجاد برجستگیهای طبیعی: استفاده از رنگهای مات در پالتهای کانتور باعث ایجاد سایههای طبیعی روی گونهها، فک و بینی میشود و بهتر است پس از استفاده، با براشهای کرکی سایهها را بهخوبی محو کنید تا نتیجهای ظریف و متعادل بهدست آورید.
تقویت ریشههای مژه با استفاده از سرمهای تقویتی: برای داشتن مژههایی بلند و پرپشت، میتوانید از سرمهای تقویتی که حاوی مواد مغذی مانند بیوتین و پپتیدها هستند، استفاده کنید. این سرمها با تحریک رشد مژهها و جلوگیری از ریزش آنها، به تدریج مژههای سالمتری به شما هدیه میدهند. بهتر است سرم را شبها، پس از پاککردن کامل آرایش، روی ریشههای مژهها بزنید تا در طول شب مواد مغذی جذب شوند و تأثیر خود را بگذارند.
استفاده از ماسکهای ژلی برای تسکین و آبرسانی فوری پوست: ماسکهای ژلی با فرمولاسیون خنککننده و آبرسان خود به سرعت پوست را تسکین میدهند و به آن رطوبت میبخشند. این ماسکها به ویژه برای پوستهای حساس یا خشک مناسب هستند و میتوانند به عنوان مرحلهای پیش از آرایش برای آمادهسازی پوست استفاده شوند. با استفاده منظم از ماسکهای ژلی، پوست شما نرمتر و شادابتر به نظر خواهد رسید و آرایش بهتر روی آن قرار میگیرد.
افزایش ماندگاری آرایش با استفاده از پرایمرهای حاوی عصاره چای سبز و ویتامین E: این پرایمرها به صافسازی سطح پوست کمک کرده و با بستن منافذ، از تعریق و محو شدن آرایش جلوگیری میکنند. استفاده از این محصولات، آرایشی یکدست و ماندگار برای تمام روز فراهم میکند.
روش صحیح استفاده از رنگپاش مو برای پوشاندن ریشههای رشدکرده بین رنگ کردنها: اسپریهای رنگپاش بهسرعت ریشههای مو را پوشش میدهند و بهترین روش استفاده این است که اسپری را از فاصله ۱۵ سانتیمتری بزنید و سپس با شانه آن را پخش کنید تا نتیجه طبیعیتری ایجاد شود و ریشهها کاملاً محو شوند.
استفاده از روشهای طبیعی برای روشنسازی و شفافیت پوست: استفاده از ماسکهای خانگی مانند ترکیب ماست و زردچوبه یا عسل و لیمو، به روشنتر شدن و شادابی پوست کمک میکند. این روشها نهتنها مقرونبهصرفه هستند، بلکه مواد طبیعی به پوست آسیب نمیزنند. استفاده مداوم از این ماسکها در کنار کرمهای روشنکننده حرفهای، به تدریج پوست را شفافتر و درخشانتر میکند.
ایجاد جلوهای خیرهکننده در موهای صاف با استفاده از اسپریهای براقکننده حاوی روغن آرگان: اسپریهای براقکننده با فرمولاسیونی سبک و حاوی روغن آرگان به موها جلوهای درخشان و سالم میبخشند و از خشکی و وزشدگی جلوگیری میکنند. این محصولات برای استفاده روزانه یا پس از حالتدهی حرارتی بسیار مناسباند و موها را خوشحالت نگه میدارند.
حفظ حالت موهای موجدار با استفاده از کرمهای حالتدهنده حاوی پروتئین ابریشم و عصاره عسل: این کرمها به حفظ حالت طبیعی موجهای مو کمک کرده و از وز شدن جلوگیری میکنند. استفاده پس از شستشو، جلوهای مرتب و جذاب به موها میبخشد.
استفاده از قلمهای دوطرفه برای آرایش سریع و چندمنظوره: قلمهای دوطرفه که یک سر آنها خط چشم و سر دیگر مداد ابرو یا کانسیلر است، به شما این امکان را میدهند که در زمان کمتر و با دقت بیشتری آرایش خود را انجام دهید. این ابزارها برای سفر یا مواقعی که به سرعت نیاز به تجدید آرایش دارید، بسیار کاربردی هستند و با داشتن دو محصول در یک بسته، فضای کمتری در کیف آرایش اشغال میکنند. استفاده از این قلمها باعث میشود که آرایش شما تمیز و حرفهای به نظر برسد، در حالی که زمان کمتری صرف آن میکنید.
استفاده از ماسکهای حاوی رس صورتی برای تسکین پوستهای حساس و افزایش نرمی: رس صورتی به دلیل خاصیت ملایم خود، به تسکین پوستهای حساس و بهبود بافت پوست کمک میکند. این ماسکها به نرمی و لطافت بیشتر پوست منجر میشوند و ظاهر آن را شادابتر میکنند.
ترفندهای صحیح برای حفظ فرم طبیعی ابروها با صابون ابرو: استفاده از صابون ابرو به تثبیت حالت و جلوگیری از پخش شدن محصولات آرایشی کمک میکند و باید روی ابروهای تمیز استفاده شود. همراه داشتن یک صابون کوچک در کیف آرایشی به شما امکان میدهد در هر زمان ابروهای خود را مرتب کنید. شانهکردن ابروها به سمت بالا با براش مخصوص به ایجاد جلوهای پرپشت و طبیعی کمک میکند. استفاده از صابونهای بدون عطر و ملایم به جلوگیری از تحریک پوست اطراف ابروها کمک میکند. ترکیب صابون ابرو با مداد یا سایه به حفظ فرم و افزایش دقت در آرایش ابرو کمک میکند. استفاده منظم از روغنهای تقویتکننده به رشد بهتر و پرپشت شدن ابروها کمک میکند. همچنین، مراجعه منظم برای اصلاح ابرو به حفظ زیبایی و تقارن فرم آنها کمک میکند.
استفاده از سرمهای حاوی ویتامین C برای افزایش درخشندگی و کاهش لکهای پوستی: ویتامین C به روشنسازی و کاهش لکهای تیره پوست کمک میکند. سرمهای حاوی این ویتامین باعث افزایش درخشندگی و بهبود یکنواختی رنگ پوست میشوند.
روشهای موثر برای کاهش تیرگی زیر چشم با ماساژ و مراقبت صحیح: استفاده از ماساژهای روزانه با انگشت حلقه و حرکات دایرهای ملایم به بهبود گردش خون و کاهش تیرگی زیر چشم کمک میکند. همراه داشتن پچهای ژلی خنککننده در کیف روزمره به شما امکان میدهد در هر زمان چشمان خود را شاداب و پفزدایی کنید. استفاده از سرمهای دور چشم حاوی کافئین و ویتامین C به کاهش پف و تیرگی کمک کرده و باید بهآرامی روی پوست ماساژ داده شود. اجتناب از تماس مداوم با چشمها و خواب کافی به بهبود وضعیت پوست دور چشم و جلوگیری از بروز تیرگیهای بیشتر کمک میکند. مصرف آب کافی و استفاده از کرمهای آبرسان نیز به حفظ نرمی و شادابی پوست این ناحیه کمک میکند. استفاده از عینک آفتابی در روزهای آفتابی به محافظت از پوست حساس دور چشم در برابر آسیبهای نور خورشید کمک میکند. همچنین، ترکیب مراقبتهای پوستی با مصرف مکملهای آنتیاکسیدانی به تقویت سلامت و بهبود ظاهر چشمان کمک میکند.
استفاده از پرایمرهای ضدچروک برای ایجاد پوستی صاف و آماده برای آرایش: پرایمرهای ضدچروک حاوی موادی مانند پپتیدها و هیالورونیک اسید به شما کمک میکنند که قبل از آرایش، خطوط و چروکهای ریز را کاهش دهید و پوست خود را صاف و یکدست کنید. این پرایمرها به عنوان پایهای نرم و مرطوب برای آرایش عمل میکنند و ماندگاری آن را افزایش میدهند. برای استفاده بهتر، پرایمر را به طور یکنواخت روی تمام چهره بزنید و سپس آرایش خود را شروع کنید.
تنظیم چربی پوست صورت با خاک رس و سرکه سیب: این ماسک، چربیهای اضافی را جذب کرده و پوست را شفاف میکند. استفاده از این ترکیب برای پوستهای مستعد آکنه توصیه میشود تا منافذ پوست را پاکسازی کند و مانع بروز جوش شود.
افزایش شادابی موها با استفاده از اسپریهای آبرسان: اسپریهای آبرسان مو با تامین رطوبت مورد نیاز تارهای مو، از خشکی و وز شدن آنها جلوگیری کرده و به موها نرمی و درخشندگی طبیعی میبخشند. این اسپریها را میتوان روی موهای مرطوب یا خشک استفاده کرد و برای احیای سریع موها در طول روز بسیار مناسب هستند.
انتخاب سبک آرایش مینیمال برای روزهای عادی و موقعیتهای غیررسمی: در روزهایی که تمایل به آرایش سبک دارید، استفاده از محصولات پایه مانند کرمهای مرطوبکننده رنگی، بالم لب و ریمل کفایت میکند و به پوست اجازه تنفس بیشتری میدهد. انتخاب رنگهای نود و طبیعی برای رژگونه و لب نیز به شما کمک میکند تا ظاهری شاداب و ملایم داشته باشید، بدون اینکه چهره بیشازحد آرایششده به نظر برسد.
بهرهگیری از شامپوهای خشک برای جذب چربی اضافی و افزایش حجم موها بدون نیاز به شستوشو: شامپوهای خشک با جذب سریع چربی اضافی از ریشه موها، علاوه بر تمیز کردن موها، به افزایش حجم و پف طبیعی آنها کمک میکنند؛ این محصولات بهویژه برای روزهای شلوغ یا سفرهای طولانی مناسباند و باید از فاصله ۲۰ سانتیمتری روی ریشهها اسپری شوند و با ماساژ ملایم در موها پخش شوند تا ظاهری تمیز و حجیم به موها ببخشند.
روشهای انتخاب رنگ مناسب برای سایههای چشم بر اساس شکل چشم: برای چشمهای گرد، استفاده از سایههای تیره در گوشههای خارجی و روشن در مرکز پلک میتواند به کشیدهتر نشاندادن چشمها کمک کند و برای چشمهای بادامی، استفاده از رنگهای ملایم و سایههای براق در مرکز پلک بسیار مناسب است. همچنین، برای چشمهای پفدار، سایههای مات و تیره در زیر خط مژه و رنگهای روشن در پلک بالا میتواند به کاهش ظاهر پف کمک کند. انتخاب رنگهای مناسب با توجه به رنگ چشم نیز تأثیر مثبتی در زیبایی آرایش خواهد داشت.
انتخاب مدل موی مناسب برای تناسب با فرم چهره و استایل فردی: مدل موها تاثیر زیادی بر توازن چهره دارد و انتخاب مدل مناسب میتواند ویژگیهای ظاهری را بهتر نشان دهد. مثلاً برای صورتهای گرد، مدلهای لایهدار و موهای بلند کشیده به کاهش گردی چهره کمک میکند، در حالی که برای صورتهای کشیده، مدلهای موجدار و چتری باعث ایجاد تعادل میشود. همچنین، توجه به سبک زندگی و زمان لازم برای نگهداری از مدل انتخابی، در نتیجه نهایی و رضایت فرد از استایل موها تاثیرگذار است.
استفاده از سرمهای صورت حاوی عصاره کیوی و ویتامین E برای کاهش لکهای تیره و افزایش تولید کلاژن: عصاره کیوی غنی از ویتامین C و آنتیاکسیدانهای طبیعی است که به روشنسازی پوست و کاهش لکههای تیره کمک میکند. این سرمها با تحریک تولید کلاژن، پوست را محکمتر و صافتر کرده و باعث بهبود یکنواختی رنگ چهره میشوند. ویتامین E نیز با خاصیت مرطوبکنندگی عمیق، پوست را نرم و انعطافپذیر نگه میدارد و از ایجاد خطوط ریز جلوگیری میکند.
راهکارهای جلوگیری از برق زدن پوست با بهرهگیری از محصولات ماتکننده: اگر پوست شما در طول روز چرب میشود و برق میزند، بهرهگیری از پرایمرهای ماتکننده و پودرهای بیک میتواند این چربیهای اضافی را جذب کند و آرایش شما را مات و ماندگار نگه دارد. این محصولات به حفظ تعادل چربی پوست کمک کرده و مانع از درخشش غیرطبیعی پوست در طول روز میشوند.
انتخاب کرم پودر مناسب با توجه به نوع پوست شما میتواند تأثیر بسزایی در ایجاد یک آرایش یکنواخت و زیبا داشته باشد و موجب میشود که پوست شما طبیعیتر و شادابتر به نظر برسد: برای مثال، اگر پوست شما چرب است، انتخاب یک کرم پودر با فرمولاسیون مات میتواند به کنترل چربی کمک کند و جلوهای ماندگار به آرایش شما بدهد. از سوی دیگر، افرادی که دارای پوست خشک هستند باید به سراغ کرم پودرهای آبرسان بروند تا پوست آنها را مرطوب کرده و نرمی و لطافت را حفظ کنند.
کاهش التهابات پوستی با استفاده از سرمهای حاوی سنتلا: سرمهای حاوی عصاره سنتلا آسیاتیکا به تسکین و التیام پوستهای حساس و ملتهب کمک کرده و به بهبود قرمزی و تحریکات ناشی از خشکی یا آلرژی میپردازند. این سرمها را میتوانید صبح و شب روی پوست تمیز استفاده کنید تا پوست آرام و شاداب باقی بماند و احساس ناراحتی از بین برود.
سرمهای حجمدهنده مو با ترکیبات کراتین و روغن آرگان به تقویت ریشهها و افزایش ضخامت مو کمک کرده و موهایی پرپشت و خوشحالت ایجاد میکنند: این سرمها با نفوذ عمیق به تارهای مو، به بازسازی ساختار موهای آسیبدیده کمک کرده و جلوهای درخشان و سالم به موها میبخشند. استفاده روزانه از این سرمها بهخصوص پس از شستوشوی مو، نتایج چشمگیری به همراه خواهد داشت.
استفاده از اسپریهای تثبیتکننده برای حفظ آرایش در هوای گرم: اسپریهای تثبیتکننده به شما کمک میکنند که آرایش خود را در طول روز حتی در هوای گرم و مرطوب حفظ کنید. این اسپریها یک لایه محافظ روی آرایش ایجاد میکنند که از پاک شدن یا تغییر آن جلوگیری میکند. برای بهترین نتیجه، اسپری را با فاصله مناسب از صورت بگیرید و به آرامی روی کل چهره اسپری کنید تا آرایش شما در طول روز تازه و ماندگار بماند.
استفاده از ماسکهای ورقهای برای آرامش و تغذیه فوری پوست: ماسکهای ورقهای حاوی سرمهای مغذی با ترکیباتی مانند کلاژن یا عصاره آلوئهورا، به سرعت پوست را آبرسانی کرده و التهابات را کاهش میدهند. نگهداری ماسک در یخچال پیش از استفاده، به خنک کردن پوست و افزایش تأثیر آن کمک میکند و انتخاب ماسکی مناسب با نیاز پوست، لطافت و شادابی بیشتری را فراهم میآورد.
از بین بردن حلقههای تیره زیر چشم با ماسک سیبزمینی: سیبزمینی دارای خاصیت روشنکنندگی است و استفاده از برشهای نازک آن زیر چشم به مرور زمان تیرگیها را کاهش میدهد.
نکات مراقبت از پوست در زمان سفر: در سفر، مهم است که روتین مراقبت از پوست خود را حفظ کنید و محصولات خود را در بستهبندیهای کوچک برای سهولت حمل تهیه کنید. همچنین، استفاده از کرمهای مرطوبکننده و ضدآفتاب ضروری است تا از خشکی و آسیب پوست در برابر آفتاب و هوای خشک جلوگیری شود. هیدراته نگهداشتن پوست با نوشیدن آب کافی و مصرف میوهها و سبزیجات میتواند به حفظ شادابی و طراوت پوست کمک کند.
تکنیک “لبهای اومبره” برای جلوهای حجیمتر: لبهای اومبره یکی از روشهای جذاب و مدرن برای ایجاد عمق و حجم در لبها است. برای اجرای این تکنیک، از یک رنگ تیرهتر در حاشیه لبها و یک رنگ روشنتر در مرکز لبها استفاده کنید و سپس آنها را به خوبی با هم ترکیب کنید. این تکنیک باعث میشود که لبها برجستهتر و حجیمتر به نظر برسند. برای دستیابی به بهترین نتیجه، از یک برس کوچک و تمیز برای محو کردن مرز بین دو رنگ استفاده کنید.
ایجاد بافتی درخشان روی گونهها با استفاده از هایلایترهای مایع: هایلایترهای مایع بهراحتی با پوست ترکیب شده و جلوهای درخشان و طبیعی به گونهها میبخشند که برای آرایشهای روز و شب مناسب است. این محصولات بهخصوص برای پوستهای خشک ایدهآلاند و در ترکیب با رژگونههای کرمی جلوهای چشمگیرتر ایجاد میکنند.
تکنیک صحیح استفاده از محصولات ضدپیری حاوی کلاژن و الاستین برای حفظ جوانی پوست: کلاژن و الاستین دو پروتئین مهم در ساختار پوست هستند که با افزایش سن کاهش مییابند و استفاده از محصولات حاوی این ترکیبات به کاهش خطوط ریز و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک میکند؛ این محصولات را بهتر است شبها روی پوست تمیز بزنید و با حرکات ملایم ماساژ دهید تا جذب شوند؛ ترکیب آنها با سرمهای آبرسان باعث حفظ رطوبت بیشتر و افزایش شادابی پوست میشود و استفاده منظم از این محصولات بهویژه از دهه سوم زندگی به پیشگیری از پیری زودرس کمک میکند.
استفاده از محصولات مراقبت از پوست قبل از آرایش، میتواند به ایجاد پایهای صاف و یکنواخت برای آرایش کمک کند و از این طریق نتیجه نهایی را بهبود بخشد: این مرحله به ویژه برای پوستهای چرب و مختلط مهم است، زیرا باعث کنترل چربی و بروز جوشها میشود و به حفظ آرایش در طول روز کمک میکند. با اعمال این محصولات به طور منظم، میتوان به نرمی و لطافت پوست دست یافت و به طور همزمان از اثرات منفی مواد آرایشی بر روی پوست جلوگیری کرد.
افزایش شفافیت پوست با استفاده از تونرهای حاوی عصاره برنج و ویتامین B3: تونرهای حاوی عصاره برنج و ویتامین B3 با تنظیم ترشح چربی و کوچککردن منافذ باز، به یکدستکردن بافت پوست کمک کرده و آن را شاداب و شفاف میسازند. این محصولات برای استفاده روزانه بعد از شستشو مناسباند و به آمادهسازی پوست برای جذب بهتر سرمها و مرطوبکنندهها کمک میکنند.
استفاده از کرمهای ضدآفتاب حاوی مواد معدنی برای محافظت از پوستهای حساس: کرمهای ضدآفتاب حاوی مواد معدنی مانند اکسید روی و دیاکسید تیتانیوم گزینهای مناسب برای پوستهای حساس هستند. این مواد طبیعی بدون ایجاد تحریک یا خشکی، از پوست در برابر اشعههای مضر خورشید محافظت میکنند و به کاهش خطرات پیری زودرس کمک میکنند.
استفاده از فومهای شستشوی ملایم برای پاککردن آرایش بدون تحریک پوست: فومهای شستشوی ملایم به شما کمک میکنند تا آرایش و آلودگیهای روزانه را بهخوبی از روی پوست پاک کنید، بدون اینکه پوست تحریک شود یا خشک شود. این فومها بهویژه برای پوستهای حساس یا خشک مناسب هستند. برای استفاده بهتر، مقدار کمی از فوم را روی صورت مرطوب بزنید و با حرکات دایرهای ماساژ دهید، سپس با آب بشویید.
فرم در حال بارگذاری ...
[شنبه 1404-04-28] [ 01:16:00 ق.ظ ]
|